Сосновый Бор, пр. Героев, 35
написать нам в телеграм
Гибкость и спокойствие: йога в студии «Мирида» в Сосновом Бору
Йога — это не просто упражнения, а практика, которая помогает снять стресс, улучшить гибкость, укрепить мышцы и найти внутренний баланс. В студии «Мирида» в Сосновом Бору мы предлагаем занятия для всех уровней — от новичков до опытных практиков, с акцентом на безопасность и индивидуальный подход.
Почему стоит выбрать йогу в «Мириде»
Йога сочетает дыхание, движение и осознанность, что даёт комплексный эффект: лучше сон, меньше тревоги, крепкий иммунитет. Регулярные занятия формируют привычку к здоровью, которая остаётся на годы.

  • Улучшение гибкости и осанки без риска травм
  • Снятие напряжения от сидячей работы и гаджетов
  • Развитие концентрации и эмоциональной устойчивости
  • Поддержка фигуры и общего тонуса
Это отличная база для взрослых всех возрастов – йога дополняет хореографию, растяжку или просто помогает чувствовать себя увереннее.
Как проходят занятия
Урок длится 55 минут: разминка, основные асаны, дыхательные практики, релаксация. Преподаватели следят за техникой, корректируют позы и объясняют пользу каждой.
Классическая хореография для взрослых
Развеиваем сомнения

  • «Я негибкая – йога не для меня». Гибкость растёт постепенно, без боли; начинаем с простого.
  • «Нет времени или сил». 1–2 занятия в неделю уже меняют самочувствие; расписание гибкое.
  • «Слишком дорого или сложно найти группу». У нас пробное занятие по доступной цене, группы по уровням.
  • «Взрослому поздно». Никогда не поздно — главное, регулярность и правильный старт.
«Я негибкая – йога не для меня»
Гибкость растёт постепенно, без боли; начинаем с простого.
«Нет времени или сил»
1–2 занятия в неделю уже меняют самочувствие; расписание гибкое.
«Слишком дорого или сложно найти группу»
У нас пробное занятие по доступной цене всего в 300 руб., есть комфортные рассрочки. Небольшие группы, увлеченные внимательные преподаватели.
«Взрослым поздно начинать»
Никогда не поздно — главное, регулярность и правильный старт.
Почему «Мирида» в Сосновом Бору
Студию выбирают не по красивым словам, а по ощущениям после первых занятий: понятно ли объясняют, безопасно ли, виден ли подход к ученику, комфортно ли в группе. В «Мириде» мы создаём условия, где ученикам хочется оставаться: с уважением к телу, вниманием к технике и тёплой, спокойной атмосферой.
Если вы ищете в Сосновом Бору занятия по йоге для себя — приходите познакомиться и попробовать.

Запишитесь на пробное занятие

Оставьте заявку в студию «Мирида» — мы подскажем подходящую группу по возрасту и уровню, ответим на вопросы и расскажем, как подготовиться к первому уроку. Начать можно без «идеальной формы» и без опыта — важнее желание и регулярность.

10 февраля 2026 г.
Выберите любой удобный способ, чтобы записаться на пробное занятие