СТУДИЯ МИРИДА
Занятия «Балетная подкачка» в Сосновом Бору
Эффективная программа для тонуса мышц, развития гибкости и улучшения осанки, которая сочетает балетные упражнения и фитнес для создания изящной фигуры
- Что это такоеБалетная подкачка — это фитнес-направление круговой силовой тренировки с элементами классического балета. Упражнения выполняются в несколько кругов подряд с короткими перерывами, что делает занятие интенсивным, но увлекательным01
- Что вас ждёт на тренировке
- Силовые упражнения на все группы мышц
- Элементы балетной техники
- Работа на гибкость, координацию и выносливость
- Музыкальное сопровождение, создающее эстетическую атмосферу
02 - Эффект от занятий
- Укрепление мышц без излишней массы
- Подтянутый силуэт и улучшенный мышечный рельеф
- Улучшение осанки, баланса и пластики
- Развитие выносливости и тонуса
- Повышение гибкости и телесной осознанности
03 - Для кого подойдёт
- Людям любого уровня подготовки
- Тем, кто хочет сочетать физическую нагрузку с грацией танца
- Тем, кто ищет не просто фитнес, а эстетически приятный и эффективный формат занятий
04 - Почему это работаетТренировка по балетной подкачке задействует глубокие мышцы, отвечает за укрепление корпуса, ног, рук и спины, а балетные элементы добавляют динамику, растяжку и изящество в каждое движение05