Сосновый Бор, пр. Героев, 35
09:00 - 21:00, ежедневно
09:00 - 21:00, ежедневно
СТУДИЯ МИРИДА
Занятия «Барре» в Сосновом Бору
Уникальная фитнес-программа, объединяющая элементы балета, йоги и пилатеса, направленная на улучшение гибкости, укрепление мышц и формирование стройной фигуры
- Что это такоеБарре — это современное фитнес-направление, которое сочетает в себе элементы классического балета, пилатеса и силовых тренировок. Занятия проходят у балетного станка и часто включают дополнительный инвентарь (резинки, гантели, мячи)01
- Что вас ждёт на тренировке
- Упражнения у станка на основе балетной хореографии
- Работа с собственным весом и дополнительным оборудованием
- Чередование статических и динамических нагрузок
- Комплекс на развитие баланса, силы и растяжки
02 - Эффект от занятий
- Укрепление и подтяжка тела без излишней массы
- Улучшение осанки и выравнивание тела
- Повышение выносливости и координации
- Расширение амплитуды движений
- Эмоциональная разгрузка и повышение настроения
03 - Для кого подойдёт
- Людям любого уровня подготовки
- Тем, кто хочет совместить эстетику балета с эффективной физической нагрузкой
- Тем, кто предпочитает нетравматичную, но проработанную тренировку
04 - Почему это работаетБарре мягко, но глубоко прорабатывает мышцы, развивает тело гармонично, помогает стать сильнее, стройнее и подвижнее — всё это под ритмичную музыку и в приятной атмосфере05