Сосновый Бор, пр. Героев, 35
09:00 - 21:00, ежедневно
09:00 - 21:00, ежедневно
Йога в Сосновом Бору
пр. Героев, 35
ежедневно, с 09:00 до 22:00 по предварительной записи
ежедневно, с 09:00 до 22:00 по предварительной записи
Наши практики
Мы практикуем в Сосновом Бору в уютной студии самые распространенные направления йоги, помогающие обрести гармонию души и тела - хатха-йога и динамическая йога
Хатха-йога
Хатха-йога — это древняя практика, которая сочетает в себе физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Она направлена на достижение гармонии тела и разума, укрепление здоровья и развитие внутренней гармонии.
Что вас ждёт на тренировке
Асанны (позы) — классические упражнения, которые укрепляют мышцы, улучшают гибкость и равновесие
Пранаяма — дыхательные техники для управления энергией и улучшения концентрации
Медитация — глубокая релаксация для снятия стресса и развития самосознания
Эффект от занятий
Снижение стресса и улучшение настроения
Улучшение физического состояния (гибкость, сила, здоровье суставов)
Развитие концентрации и ясности мышления
Углубление связи с внутренним «я» и улучшение общего самочувствия
Для кого подойдёт
Людям всех возрастов и уровней подготовки
Тем, кто хочет снять стресс и улучшить психоэмоциональное состояние
Тем, кто стремится развить гибкость, силу и улучшить осанку
Тем, кто хочет работать над внутренним балансом и духовным развитием
Почему это работает
Хатха-йога помогает не только укрепить тело и улучшить физическую форму, но и научиться управлять умом через дыхание и медитацию, что делает её идеальной для гармоничного и здорового образа жизни.
Что вас ждёт на тренировке
Асанны (позы) — классические упражнения, которые укрепляют мышцы, улучшают гибкость и равновесие
Пранаяма — дыхательные техники для управления энергией и улучшения концентрации
Медитация — глубокая релаксация для снятия стресса и развития самосознания
Эффект от занятий
Снижение стресса и улучшение настроения
Улучшение физического состояния (гибкость, сила, здоровье суставов)
Развитие концентрации и ясности мышления
Углубление связи с внутренним «я» и улучшение общего самочувствия
Для кого подойдёт
Людям всех возрастов и уровней подготовки
Тем, кто хочет снять стресс и улучшить психоэмоциональное состояние
Тем, кто стремится развить гибкость, силу и улучшить осанку
Тем, кто хочет работать над внутренним балансом и духовным развитием
Почему это работает
Хатха-йога помогает не только укрепить тело и улучшить физическую форму, но и научиться управлять умом через дыхание и медитацию, что делает её идеальной для гармоничного и здорового образа жизни.
Динамическая йога
Динамическая йога — это активная форма йоги, в которой асаны (позы) плавно переходят одна в другую в сочетании с дыханием. Занятия проходят в формате непрерывного потока движений, что делает практику более интенсивной и энергичной по сравнению с классической йогой.
Что вас ждёт на тренировке
Последовательные связки поз с акцентом на дыхание и ритм
Работа над силой, выносливостью и координацией
Разогрев, активное движение, проработка всего тела
Медитативное состояние через движение
Эффект от занятий
Улучшение физической формы и мышечного тонуса
Рост энергии и выносливости
Улучшение координации и дыхательной техники
Снижение уровня стресса через осознанное движение
Для кого подойдёт
Тем, кто предпочитает активные тренировки с элементами йоги
Тем, кто хочет совместить медитацию и движение
Людям с базовой физической подготовкой
Всем, кто ищет баланс между телесной силой и ментальным спокойствием
Почему это работает
Динамическая йога сочетает пользу традиционной йоги с преимуществами активной физической нагрузки, помогая гармонично развивать тело и разум.
Что вас ждёт на тренировке
Последовательные связки поз с акцентом на дыхание и ритм
Работа над силой, выносливостью и координацией
Разогрев, активное движение, проработка всего тела
Медитативное состояние через движение
Эффект от занятий
Улучшение физической формы и мышечного тонуса
Рост энергии и выносливости
Улучшение координации и дыхательной техники
Снижение уровня стресса через осознанное движение
Для кого подойдёт
Тем, кто предпочитает активные тренировки с элементами йоги
Тем, кто хочет совместить медитацию и движение
Людям с базовой физической подготовкой
Всем, кто ищет баланс между телесной силой и ментальным спокойствием
Почему это работает
Динамическая йога сочетает пользу традиционной йоги с преимуществами активной физической нагрузки, помогая гармонично развивать тело и разум.
О студии
Наши практики подходят людям любого уровня подготовки и возраста. Мы предлагаем групповые и индивидуальные занятия. Они проходят в светлых просторных классах студии. А наши опытные преподаватели всегда найдут к вам подход и помогут обрести баланс.
Марина
Преподаватель йоги
Преподаватель йоги с более чем 15-летним опытом практики, через йогу, работу с телом, умом и внутренним «я» помогает найти путь к гармонии.
На занятиях Марина сочетает физическую практику, ментальные техники и философию йоги, помогая ученикам укрепить тело, обрести спокойствие ума и раскрыть внутренний потенциал.
- Получила образование в Международном Открытом Йога университете
- Имеет степень бакалавра по направлению "Преподаватель Йоги"
- Сейчас проходит магистратуру, углубляя свои познания в йоге
На занятиях Марина сочетает физическую практику, ментальные техники и философию йоги, помогая ученикам укрепить тело, обрести спокойствие ума и раскрыть внутренний потенциал.
Марина
Преподаватель йоги
Преподаватель йоги с более чем 15-летним опытом практики, через йогу, работу с телом, умом и внутренним «я» помогает найти путь к гармонии.
На занятиях Марина сочетает физическую практику, ментальные техники и философию йоги, помогая ученикам укрепить тело, обрести спокойствие ума и раскрыть внутренний потенциал.
- Получила образование в Международном Открытом Йога университете
- Имеет степень бакалавра по направлению "Преподаватель Йоги"
- Сейчас проходит магистратуру, углубляя свои познания в йоге
На занятиях Марина сочетает физическую практику, ментальные техники и философию йоги, помогая ученикам укрепить тело, обрести спокойствие ума и раскрыть внутренний потенциал.
Занятия хатха-йогой в студии «Мирида» в Сосновом Бору: путь к гармонии и здоровью
Хатха-йога в студии «Мирида» в Сосновом Бору — это идеальный способ обрести внутренний баланс, укрепить тело и снять стресс. Расположенная по адресу проспект Героев, 35, студия предлагает занятия для всех уровней подготовки, от новичков до опытных практиков. В этой статье вы узнаете, почему хатха-йога в «Мириде» так популярна, какие преимущества она дает и как записаться на занятия.
Почему выбирают хатха-йогу в студии «Мирида»?
Студия растяжки и пластики «Мирида» в Сосновом Бору — это уютное пространство, где каждый может погрузиться в практику хатха-йоги под руководством опытных инструкторов. Занятия проходят в небольших группах до 8–10 человек, что обеспечивает индивидуальный подход и комфорт. Классическая хатха-йога в «Мириде» помогает:
Особенности занятий хатха-йогой в «Мириде»
В студии «Мирида» хатха-йога адаптируется под ваши цели и уровень подготовки. Программа включает:
Цены и абонементы
Студия «Мирида» предлагает доступные цены на занятия хатха-йогой. Например, абонемент на 8 занятий стоит 5400 ₽, что делает практику доступной для всех желающих. Также доступны пробные занятия, чтобы вы могли оценить атмосферу и подход преподавателей. Для записи или уточнения расписания свяжитесь с администратором по телефону +7 931-105-6-555 или через WhatsApp.
Преимущества студии «Мирида»
Студия «Мирида» заслужила высокий рейтинг (5.0) благодаря качеству услуг и внимательному отношению к клиентам. Вот почему стоит выбрать именно эту студию:
Как начать заниматься хатха-йогой в «Мириде»?
Чтобы присоединиться к занятиям, выполните несколько простых шагов:
Советы для начинающих
Если вы только начинаете практиковать хатха-йогу в «Мириде», вот несколько полезных советов:
Хатха-йога в студии «Мирида» в Сосновом Бору — это не просто физическая практика, а путь к здоровью, гармонии и внутренней силе. Уникальная атмосфера студии, профессиональные инструкторы и доступные цены делают занятия идеальным выбором для всех, кто хочет улучшить качество жизни. Запишитесь на пробное занятие по телефону +7-931-105-6-555 или посетите студию по адресу проспект Героев, 35. Начните свой путь к гармонии прямо сейчас!
Почему выбирают хатха-йогу в студии «Мирида»?
Студия растяжки и пластики «Мирида» в Сосновом Бору — это уютное пространство, где каждый может погрузиться в практику хатха-йоги под руководством опытных инструкторов. Занятия проходят в небольших группах до 8–10 человек, что обеспечивает индивидуальный подход и комфорт. Классическая хатха-йога в «Мириде» помогает:
- Улучшить гибкость и укрепить мышцы;
- Снять напряжение и нормализовать сон;
- Развить правильное дыхание и повысить уровень энергии;
- Обрести внутреннее спокойствие и устойчивость к стрессу;
- Улучшить осанку и координацию.
Особенности занятий хатха-йогой в «Мириде»
В студии «Мирида» хатха-йога адаптируется под ваши цели и уровень подготовки. Программа включает:
- Асаны — физические упражнения для развития силы и гибкости;
- Пранаямы — дыхательные техники для успокоения ума и повышения энергии;
- Медитации — практики для достижения внутреннего спокойствия.
Цены и абонементы
Студия «Мирида» предлагает доступные цены на занятия хатха-йогой. Например, абонемент на 8 занятий стоит 5400 ₽, что делает практику доступной для всех желающих. Также доступны пробные занятия, чтобы вы могли оценить атмосферу и подход преподавателей. Для записи или уточнения расписания свяжитесь с администратором по телефону +7 931-105-6-555 или через WhatsApp.
Преимущества студии «Мирида»
Студия «Мирида» заслужила высокий рейтинг (5.0) благодаря качеству услуг и внимательному отношению к клиентам. Вот почему стоит выбрать именно эту студию:
- Уютная атмосфера. Пространство студии создано для релакса и сосредоточения.
- Малые группы. Не более 8–10 человек в группе для индивидуального внимания.
- Удобное расположение. Студия находится в центре Соснового Бора, на проспекте Героев, 35.
- Гибкое расписание. Утренние и вечерние классы подойдут для любого графика.
Как начать заниматься хатха-йогой в «Мириде»?
Чтобы присоединиться к занятиям, выполните несколько простых шагов:
- Свяжитесь с администратором по телефону или через WhatsApp для записи на пробное занятие.
- Выберите удобное время и формат (групповые или индивидуальные занятия).
- Подготовьте удобную одежду и коврик для йоги (или возьмите его в студии).
- Приходите и наслаждайтесь практикой!
Советы для начинающих
Если вы только начинаете практиковать хатха-йогу в «Мириде», вот несколько полезных советов:
- Слушайте свое тело и избегайте чрезмерных усилий.
- Занимайтесь регулярно — 2–3 занятия в неделю принесут заметный результат.
- Не стесняйтесь задавать вопросы инструктору — в «Мириде» всегда готовы помочь.
- Попробуйте сочетать йогу с другими практиками студии, например, пилатесом или растяжкой.
Хатха-йога в студии «Мирида» в Сосновом Бору — это не просто физическая практика, а путь к здоровью, гармонии и внутренней силе. Уникальная атмосфера студии, профессиональные инструкторы и доступные цены делают занятия идеальным выбором для всех, кто хочет улучшить качество жизни. Запишитесь на пробное занятие по телефону +7-931-105-6-555 или посетите студию по адресу проспект Героев, 35. Начните свой путь к гармонии прямо сейчас!