Сосновый Бор, пр. Героев, 35
09:00 - 21:00, ежедневно
09:00 - 21:00, ежедневно
СТУДИЯ МИРИДА
Пилатес в Сосновом Бору
Пилатес: эффективная система тренировок для улучшения осанки, укрепления мышечного корсета и повышения общей физической стабильности
- Что это такоеПилатес — это метод тренировки, направленный на укрепление мышц кора (пресса, спины и бедер), улучшение гибкости и координации. Это безопасный и эффективный способ укрепить тело, не прибегая к интенсивным нагрузкам. Пилатес идеально подходит для тех, кто хочет развить сознательный контроль над телом и дыханием01
- Что вас ждёт на тренировке
- Упражнения на укрепление мышц всего тела с акцентом на мышцы кора
- Статические и динамические упражнения, которые можно адаптировать под любой уровень подготовки
- Контроль дыхания, улучшение осанки и растяжка
02 - Эффект от занятий
- Укрепление мышц спины и кора, улучшение осанки
- Снижение мышечного напряжения и восстановление после травм
- Повышение гибкости и координации
- Повышение энергии и улучшение общего физического состояния
03 - Для кого подойдёт
- Тем, кто не готов к интенсивным нагрузкам или имеет старые травмы
- Людям с сидячим образом жизни, которые хотят улучшить осанку и укрепить спину
- Всем, кто хочет развить контроль над телом и дыханием
- Людям любого возраста и уровня подготовки
04 - Почему это работаетПилатес помогает безопасно и эффективно укрепить мышцы, улучшить осанку и развить гибкость. Этот метод идеально подходит для реабилитации после травм, а также для тех, кто хочет поддерживать физическое здоровье на протяжении всей жизни.05